Íme, a legfinomabb diétás csodadesszert: banános-almás csokis muffin

Diéta érett almával, Fotócímkék:

Ősszel gyakran társul a túlsúlyhoz fáradékonyság, lelassult emésztés, ráadásul ilyenkor fogytán van a nyaralás alatt szerzett energia, és vitaminraktáraid is folyamatosan merülnek.

  • Reggeli: egy banán, egy bögre ásványvíz, fél bögre narancslé három evőkanál müzlivel.
  • Azt azonban lehet, hogy nem tudtad, hogy ezeknek a növényeknek van egy olyan pillanata, amikor a lehető legtöbb tápanyagot tartalmazzák.
  • Legjobb fogyás márka
  • 5 meglepő dolog, amit nem tudtunk az almáról - EgészségKalauz

Szerencsére a természet gondoskodott a megoldásról, méghozzá a ropogós, diéta érett almával, sokoldalú alma formájában. Kövesd diétánkat, mely ezen értékes gyümölcsre építi étrendjét, és szabadulj meg a testedet terhelő salakanyagoktól! Mondj búcsút a mérgeknek! A feldolgozott táplálékokkal sok felesleges és ártalmas adalékanyag kerül szervezetedbe, melyek egy része automatikusan zsírraktáraidba kerül, amennyiben nem gondoskodsz mielőbbi eltávolításukról. Az alma magas pektintartalma - mely egy oldható rostfajta - azonban felgyorsítja anyagcseréd, és serkenti emésztésed, így a salakanyagok is könnyebben távoznak, a vitaminok pedig hatékonyabban szívódnak fel.

A rostok megkötik a táplálékkal bevitt zsiradékot is, a cellulóz továbbá megakadályozza a székrekedést, és hosszú időre teltségérzést biztosít. Az almakúra alatt így nem kell éhségérzettel számolnod, amihez a lassan felszívódó gyümölcscukor is hozzájárul.

Az alma savtartalma révén is kiváló zsírégető és emésztésserkentő hatással rendelkezik, amit fokoz a benne található C-vitamin. Rendszeres fogyasztásával emésztőrendszered megnyugszik, hiszen védőréteg képződik a belek nyálkahártyáján.

A méreganyagok eltávolítása ráadásul nem csak a laposabb hashoz, de a feszes bőrhöz, illetve az erős kötőszövetekhez is hozzájárul.

diéta érett almával fogyás hatvan után

A legfinomabb zsírégető gyümölcsök Pótold a hiányt! Mialatt megszabadítod szervezeted a salakanyagoktól, fontos, hogy ellásd létfontosságú tápanyagokkal, így fogyókúrád során elejét veheted a fáradékonyságnak és a hiány leküzdéséből származó túlzott kalóriabevitelnek.

Az alma gazdag B-vitamin-forrás, minek hatására a táplálékokból könnyebben nyersz energiát. A D-vitamin és a kalcium az egészséges csontrendszerről gondoskodik, a mindennapi stressz kezelésében pedig a gyümölcs magas magnéziumtartalma segít.

A benne található kálium enyhe vízhajtó tulajdonsággal bír, így a felesleges folyadék is távozik a szövetek közül. Nyomelemek nélkül anyagcseréd sem működik megfelelően, pedig ez nélkülözhetetlen az eredményes méregtelenítéshez. Az almában azonban bór, cink és mangán diéta érett almával rejlik, melyek együttese lendületbe hozza a kiválasztószervek munkáját.

Íme, a legfinomabb diétás csodadesszert: banános-almás csokis muffin - Ripost

A koleszterinszint csökkentése révén pedig a szívbetegségek kialakulásának kockázatát is mérsékelheted. Hogyan kövesd a diétát? A kúrát egy hétig folytathatod - ez idő alatt a salakanyagok és a víz távozásának köszönhetően akár kettő-négy kilót is leadhatsz. A kúra hatékonyságát fokozza a magas zsírtartalmú táplálékok kerülése, a minél több nyers élelmiszer fogyasztása.

Íme, a legfinomabb diétás csodadesszert: banános-almás csokis muffin

A diétát követően is tartsd meg mindennapi étrended részeként az almát! Ha gyomorsavtúltengésben szenvedsz, enyhén párolva is fogyaszthatod az almát. A sokféle ízletes almafajtát váltogathatod a kúra során, azonban mindig érett gyümölcsöt válassz! Ne feledkezz meg a napi ,5 liter folyadék elfogyasztásáról sem - szénsavmentes ásványvíz vagy ezzel hígított, frissen préselt almalé formájában.

A diétát legfeljebb három hétig tarthatod.

diéta érett almával egyszerű zsírégető tippek

Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!

Mintaétrend Reggeli: fél bögre zsírszegény joghurt, egy marék almakocka, három evőkanál müzli. Tízórai: két közepes alma. Ebéd: egy bögre barnarizs petrezselyemmel, fél bögre párolt zöldborsó, egy alma.

Uzsonna: 3 dl bögre alma-sárgarépa turmix.

diéta érett almával elveszíti a hasi zsír turmixot

Vacsora: 10 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt alma. Tízórai: másfél bögre reszelt alma citromlével. Ebéd: 10 dkg párolt hal, egy közepes burgonya, egy alma.

Alacsony kalóriatartalom Leírás Az egész világon ismert, egyik legnépszerűbb gyümölcs, amely jó alkalmazkodóképessége lévén, szinte minden égöv alatt megterem.

Uzsonna: egy alma, három korpás keksz. Vacsora: gyümölcsrizs egy bögre barnarizsből, két almából, fahéjjal. Tízórai: egy reszelt alma, egy evőkanál zabpehely. Ebéd: 10 dkg pulykamell, fél bögre főtt köles szezámmaggal, egy alma. Uzsonna: másfél bögre alma-körte saláta.

Almadiéta - Gyümölcs az asztalon - Gyümölcs

Vacsora: egy bögre Szeder lefogyni durumtészta, 5 dkg reszelt sovány sajt, egy alma. Tízórai: egy alma, egy sárgarépa reszelve, citromlével. Ebéd: fél bögre barnarizs, egy cső csemegekukorica, egy alma.

diéta érett almával zsírégetés fiziológiai folyamata

Uzsonna: 3 dl alma-narancs turmix. Vacsora: 10 dkg zsírszegény túró, két zöldpaprika, egy szelet rozskenyér, egy alma. Tízórai: két alma, három korpás keksz. Ebéd: 10 dkg csirkemell, fél bögre főtt hajdina, fél bögre párolt alma. Uzsonna: egy diéta érett almával, fél marék dió.

Vacsora: egy bögre főtt durumtészta, paradicsomszósz, egy alma.

Alma diéta - több fogyási lehetőség

Tízórai: egy tányér reszelt diéta érett almával, egy evőkanál darált mogyoró. Ebéd: 10 dkg párolt pulykamell, egy tányér almaszósz, egy közepes burgonya. Uzsonna: egy alma, egy sárgarépa. Vacsora: fél bögre barnarizs, fél bögre párolt zöldborsó, egy alma.