Kiemelt posztok

Szerkesztő fogyás. Közel 30 kg-ot fogyott Lilla, a Nosalty szerkesztője. Olvassátok történetét! | Nosalty

Liptai Lilla Legújabb cikksorozatunkban egyik szerkesztőnk mesél arról, milyen volt leadni közel 30 kilót, hogyan sikerült ezt az eredményt elérni, illetve hogy mit lehet tenni a fogyás utáni "mellékhatásként" jelentkező, zavaró lógó bőrrel.

szerkesztő fogyás

Majdnem 3 évvel ezelőtt kezdtem bele szerkesztő fogyás komolyabb diétába. Hirtelen ugrottam bele, és fogalmam sem volt arról, meddig jutok majd pontosan.

szerkesztő fogyás

Egy igazi sztármentor, Rubint Réka indított el az úton. Pontosan 96 kilót nyomott akkor alattam szerkesztő fogyás mérleg, és szó szerint undorodtam magamtól, amikor a tükörbe néztem.

Kiemelt posztok

Lilla Liptai lillaliptai által megosztott bejegyzésFebr A diétám lényege az volt, hogy napi kalóriánál ne vigyek be többet, illetve hogy a szénhidrátbevitelem se haladja meg a grammot. Az edzős napokon pár száz kalóriával többet ehettem, hiszen akkor többet is égettem el.

szerkesztő fogyás

Lilla Liptai lillaliptai által megosztott bejegyzésFogyás blog Abban az időben egyáltalán nem főztem magamnak, és azt gondoltam, hogy egy saláta csakis valami ízetlen zöld levelekből álló nyuszieledel lehet, és a roston csirke is csak száraz fűrészpor.

Hát igen, ilyen volt a Nosalty előtt az életem.

szerkesztő fogyás

Lilla Liptai lillaliptai által megosztott bejegyzésOkt Több mint 10 kilótól sikerült megszabadulnom körülbelül 2,5 hónap alatt. Örülök, hogy ennyire szigorúan fogtak az elején, hiszen én is gyors eredményeket szerettem volna, továbbá kellett ez a kezdeti lendület ahhoz, hogy ne adjam fel irtózatosan gyorsan az életmódváltást.

szerkesztő fogyás

Lilla Liptai lillaliptai által megosztott bejegyzésDec 5. Erőt vettem magamon, sikerült túljutnom ezen a visszaesésen, és újra belevágtam a diétába. Eldöntöttem, hogy ezúttal nem gyors eredményeket szeretnék, hanem tartósakat.

szerkesztő fogyás

Ebben szintén segített a mentorom, aki kicsit enyhített a diétámon, viszont több mozgást írt elő, hiszen a jelentős súlycsökkenésnek köszönhetően sokkal jobban bírtam. Itt már körülbelül kalóriát vittem be egy nap, de sajnos még mindig az előbb említett ehetetlen salátákból és csirkemellekből.

Így sikerült körülbelül 2 év alatt közel 20 kilótól megszabadulnom. Lilla Liptai lillaliptai által megosztott bejegyzésMárc Persze az elején én is bele-beleettem az isteni sütikbehamburgerekbe és mindenféle finomságba, amiket készítettek a többiek, de később rájöttem, ha nem figyelek oda rendesen, újra belekerülök abba a spirálba, mint régen.

Visszaesett a születések száma júniusban, egy kicsivel nőtt a halálozásoké

Ebben az időben meg voltam elégedve az alakommal, és egyáltalán nem akartam fogyókúrázni. Csak szinten tartottam.

  1. Szerkesztő:Gunexg/próbalap – Wikipédia
  2. Mit fogsz lefogyni
  3. 130 kg fogyni

Lilla Liptai lillaliptai által megosztott bejegyzésMáj Ezt körülbelül a karatén végére el is határoztam.