Zsírégetés mesterfokon I.

Ruházat zsírégetésre

Tartalom

    ruházat zsírégetésre

    Ha edzésről van szó, még mindig akad néhány tévhit, amit előszeretettel hangoztattok, ha meg ruházat zsírégetésre magyaráznotok, hogy miért edzetek úgy, ahogyan. Öntsünk tiszta vizet a pohárba legalább három dologgal kapcsolatban.

    Tévhit 1: A zsírégetés csak éhesen, reggel hatásos igazán Nem teljesen tévhitről van szó, tényleg érdemes kipróbálnotok a reggeli nélküli edzést a korai órákban.

    Sokan vetik be ezt a módszert a zsírégetés fokozására, mondván, a reggeli alacsony vércukorszint és egyebek miatt a test elsődlegesen a zsírokhoz nyúl.

    ruházat zsírégetésre

    Igen ám, de nem árt a fejetekbe vésni azt sem, hogy nem vagyunk egyformák, azaz normális, hogy nem bírjátok, rosszul lesztek, mert leesik a vércukorszintetek az éhgyomorra nem jelenti azt, hogy nem vihettek be fehérjét vagy energetizáló cuccot a testetekbe ha nem jön be, semmi ruházat zsírégetésre, mozogjatok akkor, amikor jólesik Forrás: iStock.

    Ha valaki azzal a szándékkal hord ilyet, hogy otthon üljön benne, és egy nap bikinitestre ébredjen, az csalódni fog. Az izzasztó nadrágok úgy hatnak, hogy nem engedik távozni a hőt, ezért a szokásosnál sokkal jobban fogtok izzadni.

    ruházat zsírégetésre

    Ezáltal valóban támogatja azt, hogy a zsírok égetése meginduljon, hiszen gyakorlatilag begyújtja a testeteket, mint egy kazánt, biztosítja azt a hőmérsékletet, ami szükséges ahhoz, hogy az anyagcserétek begyorsuljon, ám ehhez az is kell, hogy a diétátokat és az edzéseiteket is szigorúan betartsátok.

    Hasznos viszont azért, mert az izzadásnak köszönhetően a bőrötök szebbé válik az elhalt hámsejtek és a méreganyagok távozásával, hiszen gyakorlatilag olyan, mintha szaunában lennétek.

    ruházat zsírégetésre

    Azonban ne felejtsétek el pótolni a vízveszteséget! Helyi fogyás ugyanis nem létezik.

    ruházat zsírégetésre

    Tehát ha egy órán át hasizomgyakorlatot végeztek minden nap, akkor sem lesz kisebb a hasatok, csak izmosabb — a hájréteg alatt. Kalóriát viszont nem égettek el így sokat, ahhoz egy jól felépített edzésterv, kardióedzés, súlyzós edzés szükséges.

    Fogyni csak mindenhonnan lehet, ennek a látványa pedig testalkatonként eltérő.

    ruházat zsírégetésre