Most el kell fogynia a hasi zsírtól
Így szabaduljunk meg végleg a hasi zsírtól
Írta: Csehi Dorina Íme néhány trükk, amellyel egészségessé teheted az életmódodat, felgyorsíthatod a fogyást és a zsírégetést!
A Zero Belly, azaz a zérópocak diéta titka a táplálkozási genetika új tudománya.
Annak vizsgálata, hogy a génjeink hogyan kapcsolódnak be és ki, miközben eszünk. Néhány egyszerű tipp alkalmazása segít javulni a bélrendszered egészségének, visszafogja a gyulladást, kikapcsolja a zsírgéneket és szinte automatikusan elindítja a testedet a fogyás, különösen a hasi zsír égetésének útján.
Csupán 2 hétre van szükséged, hogy beálljon a rendszer és látványos eredményt érj el!
- Így szabadulj meg a hasi zsírtól! - Dívány
- Fogyás hátterek
- Rubina fogyás
Sétálj egyet reggeli előtt! Egy új tanulmány szerint a reggel 8 és dél között tartó napsugárzás szinkronizálja az anyagcserét és csökkenti a zsírgéneket.
Ráadásul azok a kalóriák, amelyeket evés előtt égetsz el, a zsírraktáraidból származnak, nem a megevett ételből. Kezdd a napot rostban dús zabkásával! Főzz zabpelyhet és koronázd meg a tetejét gyümölcsökkel!
Mi olyan varázslatos ebben a kombinációban? Mindegyik rengeteg rostot tartalmaz, így csökkenti a vér koleszterinszintjét és táplálja a bélben lévő egészséges baktériumokat.
Ráadásul ezzel a gyulladási folyamatokat is enyhíted a szervezetedben. Egy kanadai tanulmány során a kutatók felfedezték azt is, hogy akik rostdús ételeket fogyasztanak, azoknak magasabb a grelin hormon szintjük, amely szabályozza az éhség érzetét.
Válaszd a piros gyümölcsöt a testtípus zsírvesztés helyett!
Almából a pirosat a zöld helyett, a görögdinnyét a mézdinnye helyett, a vörös szőlőt a zöld helyett. A flavonoidok, különösen az antocianinok, amelyek a vörös gyümölcsök színét meghatározza a fogyás célját, csökkentik a zsírtároló gének működését. Némelyik, mint például a szilva, olyan fenolos vegyületeket is tartalmaz, amelyek módosítani tudják a zsírgéneket.
- Így szabadulj meg a hasi zsírtól 14 nap alatt! | Well&fit
- Segít az alvás a hasi zsír elvesztésében
- Zsírégető szoptató anyának
Vesd be a nehézfegyvert: az avokádót! Az avokádó láttán joggal esik kétségbe a hasi zsír.
Rudolf Dániel A 3 leghíresebb szovjet szexbotrány Mindegy, hogy a beachbody a cél, vagy csak jobban és egészségesebben szeretnéd magad érezni a bőrödben, könnyen letöri a kezdeti lelkesedést egy-egy felmerülő akadály. Szerencsére könnyen hozhatunk kisebb változásokat a napi rutinunkba, melyek hozzájárulnak a kockák kialakulásához. Nem kell egyből kondibérletet váltani, ha csak most kapsz észbe, hogy nyakunkon a strandszezon. A Health szedte össze azokat a tippeket, melyek segítségével a mindennapi tevékenységek is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy sikerüljön megszabadulni a hasi zsírtól. Nagyon érzékeny terület a has Tanulmányok szerint a hasi zsírban négyszer több kortizolreceptor van, mint a bőr alatti zsírban.
Először is nagyon egészséges a szívnek, hiszen tele van egyszeresen telítetlen zsírokkal, amelyek órákon át csökkentik az étkezés iránti most el kell fogynia a hasi zsírtól, másodszor pedig megakadályozzák a hasi zsír tárolását. Mixelj smoothie-t növényi fehérjéből!
A fehérjeitalok fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy eltelítsük a gyomrunkat. De a legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható készítmény tele van kimondhatatlan vegyi anyagokkal, amelyek felboríthatják a bélrendszerünk egészségét, gyulladást és puffadást okozhatnak. A fehérjeszint emelésére használt nagy mennyiségű proteinporok is erősíthetik a hasnyálmirigy diszkomfort érzetét.
Próbáld ki inkább a vegán fehérjét, amely ugyanolyan zsírégető, izomépítő, étvágylohasztó előnyökkel jár anélkül, hogy felpuffasztana. Nyerj energiát a tojásból! Az izomépítés alapvető fontosságú a célod eléréséhez, ehhez pedig a tojás a világegyetem egyik legegyszerűbben elérhető élelmiszere, ráadásul a kolin nevű tápanyagot is tartalmazza.
- Fogyás hasról: Milyen okai lehetnek a hasi elhízásnak?
- Kovaföld fogyás áttekintése
- Karcsúsító központok a közelemben
- Most el kell fogynom a hasi zsírtól 6 ok, amiért nem tudsz megszabadulni a hasi zsírtól
- Még több termék Ha a hasi hízást a hormonok okozzák A hormonrendszer kisebb változásai is elegendőek ahhoz, hogy a has alsó részén puha felesleg alakuljon ki.
- Kezdőlap Távolítsa el az alsó hasi zsírt.
- 7 napos diétás menü
- Ismerős a helyzet, amikor a fogyókúra végén tartasz, de a hasadról csak nem akar leolvadni a zsír?
A kolin megtalálható még a sovány húsokban, a tenger gyümölcseiben és a káposztában nem engedi meg a szervezetednek, hogy zsírt tároljon a májad körül. Igyál citromos vizet!
A citrusfélék gazdagok olyan antioxidánsokban, amelyek serkentik a májenzimeket, és segítenek kiszűrni a méreganyagokat a testedből.
Haskúra — dobd le magadról a hasitasit! Kommentek száma: 21 Szerkesztő: Somogyi Rita Miért a derék körül tárolja a zsírt a szervezetem — és másoknak miért nem?
Hogy minél előbb szabadulhass a hasi zsírtól, a nap folyamán készíts magadnak egy zöld teát is! Fotó: RF.