Kapcsolódó cikkek

Karcsúsító sütik

Ha szeretnél gyorsabban és könnyebben karcsúbbá és egészségesebbé válni, hívd segítségül ezeket az ételeket!

karcsúsító sütik

Mate tea A dél-amerikai tea kissé kesernyés íze csökkenti az étvágyat, serkenti az emésztést, a benne lévő matein a koffeinhez hasonlóan tökéletesen frissít, míg értékes hatóanyagai felpörgetik a zsírégetést. Készíts belőle reggel egy nagy termosz teát, és igyál meg egy csészével, majd minden étkezés előtt fél órával hörpints fel egy karcsúsító sütik, így a tea anyagcsere-serkentő hatása optimálisan érvényesülhet.

A 10 legjobb turbó karcsúsító étel

Mandula A mandula magas rost- és fehérjetartalma hosszú időre növeli a teltségérzetet, alapos és lassú rágcsálásával pedig az étvágyadat is kordában tarthatod. A mandula fontos szerepet játszik a vércukorszint optimalizálásban, értékes olajai védik az érrendszert és a szívet, illetve rendkívül gazdag E-vitaminban, ami erős antioxidáns hatású.

A mandulát fogyaszthatod önmagában, de rászórhatod a müzlire vagy gyümölcssalátára is.

Nagyon egészséges, vitaminokban gazdag és különleges élményt nyújthat halas vagy csirkés ételek mellé. Diétában a legjobb választás, ha már unjuk a főtt rizst. Biztos vannak hasonló receptek itt-ott, de ez most Szeretem, hogy édes, és fini ropogós : Akkor nézzük is.

Tofu A szójatermék a legjobb fehérjeforrás, a szervezet számára létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A tofu könnyen emészthető, rendkívül kalóriaszegény, és ideális zsírégető, amelyet sokoldalúan felhasználhatsz. Készíts belőle hetente 3-szor karcsúsító shaket: 50 gramm tofut, 50 gramm joghurtot, 2 evőkanál tejet, 1 teáskanál mézet és gramm fagyasztott áfonyát turmixolj össze, majd kortyolgasd el.

Papaya Az egzotikus gyümölcsök nagyon sok proteolitikus enzimet tartalmaznak, amelyek cellulitisz csökkentő hatásúak, a papain enzim pedig ideális fehérjebontó.

Karcsúsító sütik

A lédús gyümölcs C-vitamint és fontos ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek kedvezően támogatják a fogyókúrát. Ha karcsúsodni szeretnél, ebéd és vacsora után majszolj el egy fél papayát, ami remekül serkenti az emésztési folyamatokat. Hüvelyesek A lencse, a bab és a borsó szuper zsírégetők, hisz a szervezetet egészséges rostokkal és növényi fehérjékkel látják el, ennek köszönhetően támogatják az emésztést, és hosszan tartó telítettséget biztosítanak, így automatikusan kevesebbet fogsz enni.

karcsúsító sütik

Célszerű legalább heti háromszor beiktatnod ezeket az étrendbe, amelyek különösen jól harmonizálnak a könnyű salátákkal, a levesekkel, vagy a keleties ételekkel.

Tojás A legújabb tanulmányok szerint azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak tojástgyorsabban érik el a kívánt súlycsökkenést. Ennek oka a tojás karcsúsító sütik fehérjetartalma, ami pozitívan befolyásolja a zsírégetést.

karcsúsító sütik

Egy friss zöldségekből készült omlett kiadós reggeli, amivel minimálisra csökkentheted a napközben jelentkező éhségérzetet. Lazac Ha szeretnéd a zsírégetést turbó üzemmódra kapcsolni, fogyassz legalább hetente kétszer friss lazacot, ami gazdag jódban, cinkben, vasban és fehérjékben, illetve D-vitaminban, ami a zsírégető folyamatok serkentése mellett az egészségvédelemben is kiemelkedő szerepet játszik.

Lisztmentes, cukormentes brownie Karcsúsító sütik, Túrós-zabpelyhes süti Recipe Egészséges étel receptek, Foodie, Jó ételek Megrendelem Gyuri bácsi szerint karcsúsító sütik karcsúság titka a kevés táplálékbevitel.

A lazac bővelkedik omega-3 zsírsavakban is, így nem csupán a koleszterinszintet csökkenti, ám egész napra jó közérzetet és kirobbanó energiát biztosít. Paradicsom Kiemelkedő a fogyasztó hatása, és cseppet sem hizlal, hisz egy paradicsom mindössze 15 kalóriát tartalmaz.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ezzel a friss hogyan fogyjak a hasamról gyorsabban fogyhatsz, emellett feszesebbé varázsolhatod a bőrödet, regenerálhatod az egész testedet, és serkentheted az emésztésedet is. Indítsd a napod egy tápláló zöldséges reggelivel: friss sajttal, fokhagymás baguettel és finom koktélparadicsomokkal.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Fahéj Ez a fűszer kedvező hatást gyakorol a szerotonin termelődésére, ami boldogságüzenetet közvetít az agynak, másfelől különleges aromája elűzi az édességek utáni sóvárgást és jókedvre derít. A fahéjban található aldehid serkenti a vérkeringést, ám segít a narancsbőr eltüntetésében is. Ha a reggeli müzlire egy csipetnyi fahéjat is szórsz, tested zsírégető folyamatai gyorsabban beindulnak.

Túró A felesleges zsír eltüntetéséhez a szervezetnek sok kalciumra van szüksége.

Karcsúsító sütik, Túrós-zabpelyhes süti | Recipe | Egészséges étel receptek, Foodie, Jó ételek

A magas zsírtartalmú tejtermék helyett fogyassz sovány túrótami kalciumot, foszfort valamint értékes fehérjéket tartalmaz, ezek pedig fokozzák a zsírégetést, és remekül eltelítik a gyomrodat. A túrót ízesítheted friss karcsúsító sütik vagy apróra vágott zöldfűszerrel is.

Fotók: Profimedia — Red Dot.