Mennyi fogyás születés után
Tartalom
A témában Ratkó Tünde szülésznő van a segítségünkre.
Kilók és a szülőszoba Sok kismama gondolkodik úgy, hogy nem olyan nagy baj, ha túl sok kilót szed fel a várandóssága alatt, hiszen majd ott hagyja a szülőszobán, ahogyan nagyanyáink. Nos, rossz hír, hogy ez már akkor sem volt feltétlenül igaz, most pedig fokozottan hamis az állítás.
Bizony, a várandósság alatt sokan nagyon jelentős súlytöbbletet is felszednek, amitől azután irgalmatlanul nehéz megszabadulni.
Ilyenkor a diéta nem igazán szerencsés, hiszen a szoptatás hatalmas kihívás a szervezetnek, és hiába gondolhatnánk, hogy majd ilyenkor leolvadnak azok a kilók, ez többnyire nem történik meg. A szoptatás ugyanis energiaigényes folyamat, és ezt az energiát pótolni kell.
Vagyis a nő étvágy megnő, ám a bevitt táplálékok beltartalma ma már fele akkora sincs, mint évvel ezelőtt. Vagyis hiába eszünk többet, az energiát adó fogyás adománygyűjtés nem jutnak be a szervezetünkbe olyan mértékben, mint azt szeretnénk.
- Szülés után fogyás??? - Kisbabanapló
- A szülés utáni fogyás titka a lassú folyamatban rejlik. | Hello Tesco
- Lefogyni szülés után Hogy kezdjek bele?
- Fogyás valós eredmények
- Mama június interjú fogyás
- Lefogyni szülés után - 6 tipp az okos-futes.hu -tól , szülés utáni torna
- Jeges forró fogyás
Fogyás és alvás Ami a leginkább a fogyás útjában áll a szülés után, az nem más, mint az alvásmegvonásos időszak. A szoptatás, a folyamatos készenlét és az alvásmegvonás együtt bizony olyan tényezők, melyek hatalmas mennyiségben igénylik az energiát, amit másból a szervezet nem tud fedezni, csak a kintről bevitt anyagokból: ez azonban az étkezésekkel együtt súlyfelesleget is generál, méghozzá sokszor jelentőset.
Vagyis ebben az esetben is igaz, hogy könnyebb megelőzni a bajt, mint orvosolni — mondja Ratkó Tünde.
Kikerülni a hízást? A fent elmondottak alapján nagyon jól látszik, hogy ez bizony nem mennyi fogyás születés után egyszerű feladat. A hízás a várandósság velejárója, azonban nagyon nem mindegy, mennyit szed fel a kismama.
Mivel a kulcs a tápanyagbevitel ebben az esetben is, így érdemes megfogadni a szakemberek tanácsát. Ma már ugyanis többségük javasol várandósvitamint a kismamának, amivel pótolni lehet a tápanyagigényeket anélkül, hogy jelentős hízással kellene számolni. Persze, ehhez jó minőségű, komplex és megfelelően tagolt vitamint kell választani.
- Hogy lehet szülés után lefogyni? | BENU Gyógyszertárak
- Érdekes tények, amiket nem árt tudni a szülés utáni súlyunkról
- Frissítve:
- Milyen gyorsan fogok fogyni a szoptatás
- Fogyni hatékony tippek
- Mennyi idő alatt illik lefogyni szülés után? | nlc
- Elveszíti a bőr alatti hasi zsírt
Fontos, hogy a benne lévő anyagok szerves, biológiailag aktív kötéssel pl. Mindemellett a hízás csak akkor kerülhető el, ha a kismama az étkezésére is figyel, valamint rendszeresen mozog, illetve a stresszt is kerüli.
Ebből is látszik, hogy nem egyszerű a feladat, de nem is lehetetlen, ha megkapjuk hozzá a szükséges segítséget. Szuper akciókkal vár az új Rossmann akciós újság! Nagytakarítást tervezünk?
Vagy éppen külsőnket frissítenénk fel a nyári szezonra? A Rossmann legfrissebb akciós újságjával kedvezményesen beszerezhetjük a hozzávalókat! Legyen szó különféle száj- haj- és testápolási termékekről, parfümökről, tisztítószerekről vagy vitaminkészítményekről, akár százalékos kedvezménnyel vihetjük most ezeket haza.