Hogyan lehet fogyni az anyagcsere károsodása után, Profilom fogyás

Hogyan lehet fogyni az anyagcsere károsodása után, Hogyan lehet fogyni az anyagcsere károsodása után. Anyagcsere gyorsítás – 5 bevált módszer!

Álomkönyv csók a fenéken Ha elgondolkodott már azon, hogy "Miért nem fogyok?

Ezenkívül meg fogja fedezni az anyagcsere károsodásának rejtélyét, beleértve azt is, hogyan lehet kilábalni belőle és hogyan lehet a jövőben elkerülni, hogy megszabaduljon az összes nem kívánt zsírtól. A "Miért nem fogyok? A legegyszerűbb módon, ha nem fogysz, az azt jelenti, hogy nagyobb vagy egyenlő kalóriabevitelt visz a szervezetbe, mint az általa használt.

Ha nem ezt tenné, lehetetlen lenne nem lefogyni.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A probléma, amelyet a "kalória hogyan lehet fogyni az anyagcsere károsodása után elmélet hívei nem értenek, az, hogy a szervezet által az ételből felszívott kalóriák és az általa felhasznált kalóriák száma óriási mértékben eltérhet az átlagtól. Itt jön létre a bonyolultság. Kezdetnek az extra testmozgás vagy divatos diéta révén szerzett bármilyen kalóriacsökkenés például Hogyan lehet fogyni az anyagcsere károsodása után diéta, Rina diéta vagy más alacsony kalóriatartalmú étrend fogyás útmutató útmutató vagy kisebb súlycsökkenést okozhat.

Belső vérzés; Fertőző betegségek. A munkamenet során tilos a születési mólók, molok és szemölcsök befolyásolása. A köldök körüli tömbnek lassúnak és puha legyen. Masszázs trükkök és technikák Vannak olyan technikák, amelyek lehetővé teszik a zsíros üledékek eltávolítását a gyomorban: lehet, méz, vízvezeték és anti-cellulit.

De a test közép- és hosszú távon új egyensúlyi pontot talál. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend hatásairól szóló tanulmányok azt mutatják, hogy a diéták után jelentősen csökken az anyagcsere aránya, amely egyes esetekben akár kalóriát is elérhet.

Ez megmagyarázza, miért vannak olyan emberek, akik kevesebbet esznek még a kalóriabevitelnél is sokkal kevesebbetés még mindig nem fogynak.

Hogyan lehet fogyni az anyagcsere károsodása után, Fogyni anyagcserét kávé

Ha gyanítod, hogy ebben az esetben vagy - ha elég sok kalóriát eszel, de mégsem fogysz bár van hol Anyagcsere károsodás A metabolikus károsodás neuro-endokrin-immun diszfunkcióra utal.

Az egészség és a betegségek közötti szürke területen világos rendellenességgel "diszfunkció" lép fel. Ezeknek a diszfunkcióknak az a problémája, hogy nem kezelik őket kellő jelentőséggel azáltal, hogy a hagyományos orvostudományt akár figyelmen kívül hagyják vagy mítoszoknak is nevezik.

Ehelyett az orvostudomány egy másik ága, az úgynevezett funkcionális orvoslás elemzi és megpróbálja helyrehozni ezeket a diszfunkciókat, amelyek még nem társultak egy adott betegséghez. Itt az olyan problémákat, mint a "neuro-endokrin-immun diszfunkció", elfogják és kezelik, mielőtt egyértelmű diagnózisban nyilvánulnak meg, például "hipotireózis" vagy "mellékvese-elégtelenség".

Annak érdekében, hogy jobban megértsem, melyek ezek az anyagcsere-károsodások, hogyan és hogyan jelentkeznek, adok neked példa forgatókönyv: Az egész negatív kalóriamérleggel kezdődik - kevesebb étel és több testmozgás kombinációja. Eleinte tökéletes - gond nélkül lefogy néhány kiló. De néhány nap vagy hét alatt egyre nehezebb figyelmen kívül hagyni az éhséget, csökken az energiád, és az édes, sós és zsíros ételek után sóvárogni kezdesz.

Miért ne fogyna - Az anyagcsere károsodásának rejtélye és a megoldás

Ez az első jele annak, hogy teste éhezési módba vált. Az éhezés módja az adaptív termogenezis vagy az úgynevezett metabolikus kompenzációk törvényének természetes következménye.

Kiszámítható jelenség, amely szinte minden diéta esetén bekövetkezik.

hogyan lehet fogyni az anyagcsere károsodása után 30 napos fogyás kihívás otthon

Alapvetően a forgatókönyv ezen a pontján jutottál el az éhezés 1. Ezeknek a kompenzációknak újraegyensúlyozásnak köszönhetően észreveheti, hogy nem éget annyi zsírt, mint az elején, bár ugyanazt a diétát követi és annyi erőfeszítést tesz.

Talán egyáltalán nem is ég. De ne add fel ilyen könnyen.

Hogyan legyen kisebb az árnyékod? Fogyás ésszel

Még akkor is, ha éhséged fokozódik, energiád csökken és a vágyad egyre hevesebbé válik, ne hagyd, hogy legyőzzön. Eltökélt szándéka, hogy megszabaduljon a zsírtól, vagy elkezd többet edzeni, vagy kevesebbet enni, vagy akár mindkettőt.

hogyan lehet fogyni az anyagcsere károsodása után fogyás kam karne ke tippek

Ezen a ponton újra zsírégetni kezd. De a siker nem tart sokáig.

hogyan lehet fogyni az anyagcsere károsodása után wellness fogyás rázza

Néhány hét múlva megint elakadtál. És ezúttal a vágyakozás keményebb és az energia korlátozottabb. Anyagcseréje jobban csökken.

hogyan lehet fogyni az anyagcsere károsodása után kwon mi jin fogyás

Folyamatosan küzdesz, mindent megteszel, ami szükséges, de csak nem égetsz többé zsírt. Ez az éhezés 2. Nem veszed észre, hogy mi folyik, miért nem tudsz többet fogyni Ezúttal erőfeszítései eredményei szinte nincsenek meg.

Hetek teltek el azóta, hogy kínlódtak, és most más problémák vannak: puffadás, gyomorégés, libidója földhözragadt Az alvás nem olyan pihentető, mint korábban. Bent izgatottnak és feszültnek érzed magad, kívül kifáradtnak.

Hogyan lehet fogyni az anyagcsere károsodása után. Anyagcsere gyorsítás – 5 bevált módszer!

Sőt, úgy néz ki, mintha visszatartaná a vizet annak ellenére, hogy kevés szénhidrátot fogyaszt, nem képes lépést tartani a testmozgással, és talán még egy kicsit is hízik. Ez az utolsó szakasz, az éhezés 3. Ezen a ponton a legtöbb ember enged és visszatér eredeti szokásaihoz - ami egyértelműen a kudarc receptje.

Az orvos válaszol Aki inzulinrezisztens, annál a nehezebb fogyás állapotát a magas inzulinszint okozza.

De tegyük fel, hogy ennél jobban tud, és szakmai segítséget keres. Megy egy fitneszoktatóhoz, táplálkozási szakemberhez, vagy esetleg online olvas, és megtudja, hogy éhezési módban van, és többet kell ennie, és könnyebben kell hagynia a gyakorlatokat És szerinted mi történik?

Gyorsan elkezd hízni.

Hogyan fogyhat, aki inzulinrezisztens? Az orvos válaszol

Tehát menjen orvoshoz, hogy megnézze, mi a probléma. Lehet, hogy diagnosztizálja a "pajzsmirigy alulműködés" diagnózisát, vagy talán azt mondja, hogy a tesztek jól sikerültek, és minden normális. Ha nincs szerencséje, akkor azt javasoljuk, hogy térjen vissza a kevesebb étkezéshez és a több testmozgáshoz, ami súlyosbítja a problémát és fenntartja ezt a negatív ciklust. Lehet, hogy az egész forgatókönyv eltúlzottan hangzik, de sok elszánt ember számára ez a valóság.

Fogyókúrával küzdenek diéta után Gyötrő és fogyó időszakokat élnek át, majd hizlalási és csalódási időszakok következnek, és egyre jobban haladnak az "éhezés" szintjén, amíg anyagcserekárosodást nem okoznak.

A jó hír az, hogy vannak megoldások.

Hogyan lehet fogyni anyagcsere károsodás nélkül

Az anyagcsere helyreállítása Függetlenül attól, hogy milyen szinten vagy, a megoldás az, hogy lemondasz egy kis evésről és sokat edzel. Alapvetően két érvényes lehetősége van, amelyek csökkentik az anyagcserét érő stresszt anélkül, hogy újra híznának: vagy eszel egy keveset és kis erőfeszítéseket teszel, vagy sokat eszel és sokat fáradsz.

Ha még mindig itt vagy 1. Ha már itt vagy 2.

Gyorsan, azonnal, tegnapra!

Azon idő, amelyen túl a két lehetőség egyikének kiválasztása vagy hétig tartó kerékpározás mellett a gyógyulást kell prioritásként kezelnie: hosszabb és jobb alvás, séta, masszázs, szauna, szex, szeretet, relaxációs tevékenységek - minden, ami csökkenti a stresszt és helyreállítja a neuro-hormonális egyensúlyt.

Amikor már elérted a harmadik szint, az egyetlen lehetőséged az, hogy egyél egy keveset és edzett egy kicsit.

Anyagcsere károsodás zsírvesztés

Ezenkívül az idő nagy részét a gyógyulásba kell fektetnie. Így attól függően, hogy milyen állapotban van, a helyes megközelítéssel 3—15 hónap múlva normalizálódhat. Nem tudod, milyen szinten vagy?