Tony horton fogyni

Pont jókor került az utamba, ugyanis pont fogyni akarok még. Ikerbabáim születése tony horton fogyni egy évvel 21 kilóval vagyok kevesebb, de a tél beköszöntével elszállt a futás iránti lelkesedésem.

Hideg van, momentán hó is, meg sötét is. Fusson, akinek három anyja van, ilyen időben.

A Beachbody működik?

Még 10 kiló leadása a célom, izmosabb, feszesebb, karcsúbb testet akarok. A program leírása alapján 13 hét alatt csodákat lehet elérni. Ma megszereztem a dvd gyűjteményt, holnap elkezdem az első edzést. A program röviden és nagy vonalakban: A hét 6 napján edzés van, ám minden nap más.

Has gyakorlatok, kar, hát, mellkas, láb, kardio, jóga és nyújtás. Ezek váltogatják egymást hétről hétre, egy pihenőnap van, amikoris tetszés szerint a nyújtógyakorlatokat el lehet végezni. Van hozzá étrend is, de azzal most nem foglalkozom különösebben, az étrendem kalóriát tartalmaz, kevés ch, sok rost, sok folyadék, semmi extra.

Tonal - Transform Your Fitness with P90X® Creator Tony Horton

Van klasszikus programterv, dupla és fogyasztó. Én a fogyasztót szeretném megcsinálni, melyben több a kardio és kevesebb a súlyzós edzés. A blogon nem fogok megosztani recepteket, meg a napi bevitt ételeimet sem. Fotókkal fogom hétről-hétre bemutatni, hogy mit lehet elérni Tony bácsi edzéstervével.