Lehet fogyni őszibarackkal?

Barackos fogyás. További cikkeink a témában

Tartalom

    barackos fogyás

    Július-augusztus egyik kedvenc idénygyümölcse a kajszibarack. Bár szezonon kívül is kaphatsz a zöldségesnél, annak íze meg sem közelíti a nyár közepi-végi barackét. Jó hír, hogy a viszonylag apró, sárga színű kajszibarack nem csupán finom, de segíti a fogyókúrát is.

    barackos fogyás

    Érdemes tehát beiktatnod a diétás étrendedbe, ha felgyorsítanád kicsit a súlyvesztést. Fogyás kajszibarackkal A kajszibarack rosttartalma meglehetősen magas: gramm gyümölcs körülbelül 4 gramm élelmi rostot tartalmaz. Ha fogyasztása mellett a napi folyadékbevitelre is figyelszsegít megszabadulni a bélrendszerben rekedt salakanyagoktól, amelyek lassítják az anyagcserét.

    barackos fogyás

    Az immunerősítő hatású vitamin a fogyásban is segít, hiszen zsírégető erővel bír - erről barackos fogyás olvashatsz korábbi cikkünkben.

    Az ásványi anyagok közül káliumot, ként, magnéziumot és vasat tartalmaz nagyobb mennyiségben.

    barackos fogyás

    A káliumnak köszönhetően segít helyreállítani a szervezet vízháztartásának, támogatja az anyagcserét, megszabadít a hasi tájékon felgyülemlett víztől. Ezen kívül fontos megemlíteni, hogy a sárgabarack legfőbb előnye a magas flavonoidtartalom - ennek köszönhető antioxidáns hatása is.

    barackos fogyás

    Fogyasztása segít megelőzni a rákos, valamint szív- és érrendszeri betegségeket. Mintaétrend Az alábbi étrendet nem kell túl szigorúan venned, inkább csak útmutatóként szolgál.

    barackos fogyás

    Ha megéheznél két étkezés között, fogyassz bátran nyers zöldséget, gyümölcsöt, natúr joghurtot, korpás kekszet, vagy a délelőtti órákban olajos magvakat.