Keress receptre vagy hozzávalóra

30 kiló fogyás. Így fogytam 30 kilót fél év alatt

Nagyon jól főztek a szüleim, rengeteget ettünk, főleg ízletesen elkészített nehéz ételeket.

25 kilogramm fogyás - Fogyókúra | Femina

Az akkori párom is túlsúllyal küzdött, de ez egyikünket sem zavarta. Aztán ő váratlanul eldöntötte, hogy változtat! Egy év alatt kg-ról kg-ra fogyott én viszont maradtam a régi. Jött a karácsony, ami mérföldkő lett mindkettőnk életében.

  • Fogyás 30 kg - hogyan fogyjak le 30 kilót
  • Zsírégető madison

Én már annyira kövér voltam, hogy a kezemet vízszintesen is rá tudtam fektetni a hasamra! Pontosan emlékszem, azon az estén a nagymamája kukoricával töltött káposztáját ettem, és belenéztem a tükörbe.

Amikor megláttam magamat, hirtelen tudatosult bennem, hogy kövér vagyok.

Így fogytam 30 kilót fél év alatt

Mi ez a has, ez a hatalmas fenék és comb? Andi mi lesz veled??? Ezt kérdeztem magamtól Õ ült velem szemben, és ránéztem. Éreztem, hogy a kövér nőt látja bennem.

Így lehet akár 30 kilót fogyni

Megsemmisítő volt. Láttam rajta, akkor először, hogy zavarja a testem, a lelkem. Az, hogy képtelen vagyok lefogyni.

30 kiló fogyás 1kg zsírvesztés

Ott tudatosult bennem, hogy nekem is le kell adnom túlsúlyomat, különben elveszek! Közöltem vele, holnaptól fogyózom. Láttam rajta, hogy ő az új alakjával mennyire magabiztos, egészen más férfi lett, és nem igazán érdekeltem.

30 kiló fogyás fogyás vektor

Õ volt az első motivációm. Napi kcal-nál nem ettem többet! Természetesen elhagytam a cukros és a fehér lisztből készült élelmiszereket.

30 kiló fogyás fogyás ticker

Csak a cukormentes kólát és heti két gombóc fagyit engedélyeztem magamnak. Igyekeztem estére keveset enni, átalakultak az étkezési szokásaim.

Ma van Márta napja!

Kegyetlenül nehéz 30 kiló fogyás, hiszen a zöldségeket világéletemben csak piszkáltam, a halat nem szeretem és csirkéből is csak a csirkemellet eszem meg. Nálam mindig a pizza, a tészta, az édesség és a sütemény volt nyerő, és ez mind tilos lett Elkezdtem a Spin Racinget, remek kardió edzés. Heti négy alkalom szuper jól formába hoz.

Így fogytam 30 kilót fél év alatt Life. Ismerd meg a történetét!

Be is indult a tartós fogyás, ben januártól júliusig 26 kilótól szabadultam meg. Ez közel heti egy kiló fogyást jelent! Minden szuperül indult, szakításunk miatt azonban visszaestem, nem tudtam lelkileg erős maradni, visszakúsztak rám a kilók. Pestre költöztem, hogy végleg elvágjam a szálakat.

Fél év alatt 30 kilót fogyott az elszánt magyar anyuka

Szerencsére hamar rám talált az új szerelem, és persze a rózsaszín ködben megint csak magasról tettem a diétára. Étterembe jártunk, naphosszat henyéltünk, teljesen kimaradt a sport. Egy év alatt közel 10 kilót híztam!

Ismerd meg fogyás 30 kg történetét! A jogi egyetemen rengeteget tanultam éjszakába nyúlóan, amihez jöttek az éjjeli étkezések is. Amikor pedig férjhez mentem, és jöttek a gyerekek, nagyon sokat fogyás 30 kg, és a szülés után nem sikerült leadni. Vagy én nem voltam eléggé kitartó, vagy a diéta nem fogyás 30 kg nekem való. Mindenesetre minden egyes alkalommal visszajödtek rám fogyás 30 kg kínkeservesen leadott kilók.

Állapotos lettem és innentől kezdve végképp szaladtak rám a kilók, mivel nem akartam kisbabámtól megvonni semmit. Az eredmény az lett, hogy kilósan mentem szülni, hazatérve a kórházból kilót mutatott a mérleg.

30 kiló fogyás hogyan lehet elveszíteni telített zsírt

Amint abbamaradt a szoptatás, rögtön nekikezdtem az újabb diétámnak. Azért választottam Norbi módszerét, mert nagy könnyebbség, hogy kiflit, zsemlét, péksüteményt, kenyeret is lehet enni, persze szénhidrát csökkentett változatot, de akár ebédet is rendelhetek. Nagyot nyomott a latban, hogy cukormentes édesség, így az általam imádott tejkaramella is hozzáférhető.

A cukrot édesítőre cseréltem és szénhidrát csökkentett tésztával főzök, a kisbabámnak is ezt adom, mivel sokkal egészségesebb. Az Update termékekben kevés a szénhidrát, márpedig ez a leglényegesebb elem a fogyókúrámban. Viszont sok rostot tartalmaznak, ami szintén nagyon fontos.

  • Fél év alatt 30 kilót fogyott az elszánt magyar anyuka - Ripost
  • Tippek a női fogyáshoz

Elkezdtem futni, folyamatosan fejlődőm benne, jövőre már futórendezvényen szeretnék indulni. Van még mit leadnom, de a testemnek 30 kiló fogyás esik a mozgás, a gyermek mellett feltölt.

Baranyai Enikő kiló. Ennyinél tartok most. Eddig rohantam, és mindent azonnal akartam. Most kicsit lenyugodtam, és próbálok olyan étrendet kialakítani, amit sokáig tudok tartani. Nem volt gyomorszűkítő műtétem, egyszerűen hoztam egy döntést.

A férjem és családom támogatása nélkül mindez nem valósulhatott volna meg. Férjem biztosította nekem, hogy el tudjak menni, tornázni, vigyázott a gyermekre és támogatott az étkezésemben. Formálódnom, de már így is büszke vagyok magamra, és nincs megállás! A célom, az, hogyha belenézek, a tükörbe akkor azt lássam, amit szeretnék, és tudom, hogy a testem is támogatja a lelkemet!