Hmb kiegészíti a zsírvesztést, Szinergikusan erősíti a hatását
Tartalom
Mi az a HMB? | A HMB hatása, használata és adagolása - MYPROTEIN™
Mi az, amit a szedésével elérhetsz? Harc az izomvesztés ellen A HMB antikatabolikus hatásával a kóros állapotokban és edzés során bekövetkező izombontást mérsékelni tudja, ami a sovány testtömeg növekedésében és közvetve a sportteljesítmény javulásában mutatkozhat meg.
A zsírvesztés fokozása Bár a jelenség mechanizmusa nem ismert, néhány vizsgálat azt mutatta, hogy a HMB fogyasztása zsírvesztést idéz elő.
Nagyobb teljesítmény állóképességi sportokban is Vizsgálatok aerob teljesítményt növelő hatását is kimutatták, tehát futók, biciklisták, úszók is sikerrel használhatják a HMB-t. Ismertetés A HMB a leucin aminosavnak egy metabolitja, anyagcsereterméke.
A sejtek endoplazmatikus retikulumában [a sejten belül lévő, annak belső terétől membránnal elválasztott sejt elem, zsákocska] és citoszolában [a sejt belső folyadéktere] képződik a sejthártya fontos alkotórészét képző hmb kiegészíti a zsírvesztést. Azt feltételezik, hogy az edzés vagy egyéb stressz hatására károsodott izomzat nem képes elegendő HMG-CoA-t készíteni hogy támogassa a koleszterinszintézist és a regenerációt, ezért a kiegészítés segít kivédeni a károsodást, fenntartani a koleszterinszintézist és a membránfunkciókat.
- HMB - Body Building Bolt
- HMB aminosav - edzés alatt vagy stesszes időszakokra van kitalálva!
- Veszteség zsír enni
- Olimp HMB kapszula - Hmb fogyás Hmb kiegészíti a zsírvesztést
- Fogyás monroe la
- Ne veszítsd el a reményt fogyj le
- Hmb fogyás, Hidroxi-metil-butirát (Hmb) - Fertőzések -
Ezt támasztja az is alá, hogy a HMB bevitel csökkenti az izomsérülés során jellegzetesen megemelkedő kreatin foszfokináz szintet CPKmely az izmokból szabadul fel. A feltételezett mechanizmusból következően stressz és sérülés nélkül nem tudja a HMB kifejteni hatását, tehát edzés, stressz, katabolizmus nélkül nem hat a HMB. Ezt némileg megkérdőjelezi, hogy inaktív idősekben is kimutatható volt kedvező hatása, bár itt a katabolizmus normálisnál nagyobb aránya elképzelhető.
Vannak még nem teljesen ismert tényezők a kiegészítő működésében. Egy 70kg-os ember naponta kb.
Hmb zsírégető - Kiszerelés
Csak napi g-nyi leucin bevitelével keletkezhetne bennünk grammos mennyiségekben HMB, ez azonban legfeljebb orvosi hmb kiegészíti a zsírvesztést során megvalósítható. Az elfogyasztott mennyiség több mint fele felhasználódik a testben, de jelentős része a vizelettel ürül, ami arra utal, hogy nincs aktív HMB visszaszívás.
- Hasznos táplálék-kiegészítők: 10 hatóanyag, amivel nem árt, ha tisz - Hmb kiegészítés a fogyáshoz
- Hmb kiegészítés a fogyáshoz Mi az a HMB?
- Mit kell kerülni hogy gyorsan fogyjon
- HMB (béta-hidroxi-metil-butirát/vajsav) - okos-futes.hu PORTÁL
- Hogyan fogyhatok gyorsan vissza a zsírból
- 600 lb súlycsökkenés
Körülbelül 2,5 óra alatt feleződik a vérben keringő HMB mennyisége, ez azt jelenti, hogy minél több részletre elosztott bevitel ajánlott a maximális hatásossághoz. Alkalmazásakor a testzsír havi kb. Vizsgálatok aerob teljesítményt növelő tulajdonságát is kimutatták, tehát futók, biciklisták, úszók is sikerrel használhatják a HMB-t. A vérnyomást is csökkentheti.
- Kövér derék elvesztésének legjobb módja
- A megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjét tartalmazó étrenden túl az esszenciális aminosavakat célzottan étrend-kiegészítők hmb fogyás pótolhatjuk.
Az állatkísérletek növekvő ellenállóképességről számolnak be, az immunrendszerre pozitívan hathat a kiegészítő szedése. Miért használjuk A HMB az izomtömeget növelő antikatabolikus anyag, melynek nem ismertek káros mellékhatásai.
Vizsgálatok aerob teljesítmény növelő hatását is kimutatták, tehát futók, biciklisták, úszók is eredményesen használhatják a HMB-t.
Miért használjuk
További előnyös hatások Az összkoleszterin és LDL koleszterin-szintet csökkenteni tudja, akárcsak a vérnyomást, így jelentősen mérsékelheti a szív-érrendszeri betegségek szív infarktus, stroke kockázatát.
Erősíti az immunrendszert. Mellékhatásokról, veszélyekről nem számol be az irodalom, de a 3 grammos dózis többszörösei nem nyújtanak előnyöket. Napi minimum 3 részletben kell bevenni, és valószínűleg előnyös úgy elosztani, hogy legnagyobb mennyiségben edzés előtt és után fogyasszuk. Ha csökkennek az eredmények, érdemes átváltani más anabolikus-antikatabolikus hatású kiegészítőkre, például ekdiszteroid tartalmú készítményekre.
Szinergikusan erősíti a hatását A kreatin és HMB hatása legalábbis összeadódik, tehát együtt is szedhetőek. Természetes forrásai Bár természetes anyag, nagyobb mennyiségben nem fordul elő ételeinkben, ezért bevitele csak táplálék-kiegészítőkkel megoldható.
Esetleges mellékhatásai Nem ismert olyan kutatás, mely mellékhatásokat mutatott volna ki HMB szuplementációval kapcsolatban. Akinek gondja van koleszterinszintjével, erre esetleg HMG-CoA reduktáz gátló gyógyszert kap, az inkább az előírt diétát kövesse, illetve kérdezze meg kezelőorvosát. Komoly betegségben szenvedők és terhesek, szoptató anyák ne használják, vagy kérjék ki orvosuk tanácsát, mivel a kísérletek nem terjedtek ki minden élethelyzetre.
Enciklopedia keresés.
