Ryan fogyás turmix, Ryan Reynolds - étrendje és edzésterve
Tartalom
A férje volt barátnőjének álma Körülbelül felüléssel kezdene, mert ez nagyon meditatív volt számára. Nem számított, mikor végeztek, de az edzés elején találta a legelőnyösebbnek.
Az alsó hasizom fejlődik ki a legnehezebben, ezért Ryan fogyás turmix sok lábemelést végzett mind a testlabdával, mind a súlyokkal, hogy ezekre az izmokra összpontosítson. Ezután nagy súlyokat végezne, napi egy testrészre összpontosítva.
Valahogy így néz ki: Mellkas 1. Reynolds-kiegészítő bevitel: Ryan tovább folytatta a kreatint, hogy nagyobb izomtömeget szerezzen, és kiegészítőket is vett, beleértve az L-glutamint, a konjugált linolsavat CLAa tejsavót és a multivitamint.
Megállapítja, hogy az étrend milyen fontos szerepet játszott átalakulásában. Annak biztosítása, hogy elegendő kalóriája legyen a tömeggyarapodáshoz, de nem zsír, és nagy mennyiségű fehérje és szénhidrát fogyasztása volt a fő hangsúly.
Tehát egy speciális étrend-terv végrehajtása és a saját edzésprogramjának megkezdése segíthet a jobb testalkat felé vezető úton. Előfordulhat, hogy nem úgy néz ki, mint Ryan Reynolds, de könnyen a jó úton haladhat egy fitt és egészséges testhez.