Legjobb egészséges tisztít a fogyás érdekében, Zsírégető kalauz: fogyást segítő tippek termékválasztáshoz
Emiatt sincs egyetlen tökéletes mód a fogyókúrára — bár tény, hogy vannak alapvetések, amelyek mindenkinek hasznosak. Az egészséges testsúly elsősorban nem esztétikai okokból fontos, hanem egészséged szempontjából. Ezért a Netamin-csapata kiemelt figyelmet fordít ennek a területnek: fogyókúrát támogató termékeinket folyamatosan fejlesztjük és rengeteg cikket is olvashatsz nálunk a témában. Az információk sokaságában viszont könnyen el is lehet tévedni, tudjuk — ezért most segítünk kiigazodni!
A tökéletes emésztés, a szervezet salaktalanítása vagy az anyagcsere megfelelő működése legjobb egészséges tisztít a fogyás érdekében olyan tényező, mely nélkül egy egészséges, tartós súlyvesztést biztosító fogyókúra aligha elképzelhető. Ha azonban biztosítod mindezt, jóval egyszerűbbé és kevésbé kimerítővé válik a diéta, továbbá magad is csodálkozol majd a rövidesen jelentkező, látványos, pozitív változások láttán. A következő négy tipp alkalmazása lényegesen megkönnyíti a dolgod.
Tisztító reggeli A reggel fontos tisztító időszak, ilyenkorra telik el ugyanis a leghosszabb idő az utolsó étkezéstől számítva.
Ha fogyni akarsz, fontos, hogy gondoskodj szervezeted megtisztulásáról, valamint az is, hogy ellenállj a nehéz, egészségtelen ételek csábításának, aminek eléréséért célszerű a reggeli során tisztító ételeket fogyasztanod. A módszer segít akkor is, ha gyenge az emésztésed, valamint a diétát nagyban akadályozza a gyakorta rád törő, hirtelen fellépő farkaséhség és édesség utáni vágy.
A tisztító étkezés során kizárólag zöldséget vagy gyümölcsöt válassz, és a megfelelő megemésztés érdekében lehetőleg ne keverd ezeket.
A zöldségeket igyekezz mindig nyersen fogyasztani, a gyümölcsöket azonban enyhén meg is párolhatod, így jobban harmonizálnak tested reggeli állapotával. Érdemes bogyósgyümölcsöket, citrusféléket vagy épp déligyümölcsöket választanod, de a rostban gazdag alma és körte segítségével is biztosíthatod az egészséges, tápláló reggelit, valamint szervezeted tisztulását. A sikeres diéta legnagyobb akadályát kétségtelenül az alacsony vércukorszint jelenti.
Amikor a vércukorszint alacsony, a fogyókúrázó könnyen kedveszegetté válik, és legyengül, ami nem tesz jót a motiváció szempontjából, emellett könnyen alkalmat adhat a túlevésre, az édességvágy egészségtelen táplálékokkal történő csillapítására. Bár sokan nem tartják helyesnek az étkezések közötti nassolást, szükség lehet rá, ha a napi étkezések száma nem kielégítő számodra.
Anyagcseréd megfelelő működése szempontjából jót tesz a gyakori étkezés, azonban nem mindegy, miként nassolsz.
Az étkezések közötti falatkák összetett szénhidrátból és fehérjéből álljanak. Néha egyféle étel is elég, a puffasztott gabonából vagy rizsből álló szeletkék például jó arányban tartalmazzák mindkettőt.
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF
A keményítőtartalmú zöldségek - közöttük a sárgarépa - gyorsan megemelik a vércukorszintet, így szintén egészséges választást jelentenek a hirtelen fellépő éhség esetén, a legújabb kutatások szerint emellett a virágport és méhpempőt tartalmazó élelmiszerek is megfelelőek e célból.
A legegyszerűbb megoldások közé tartozik továbbá a gyümölcs is, mert igen gyorsan hat, gyümölcscukor-tartalma növeli teljesítményed és éberséged, emellett a rostok a jóllakottságérzetet is biztosítják.
Anyagcsere-pörgető elixír A reggel - mint ahogy a tisztító reggeli esetében is - kulcsfontosságú időszak a fogyókúra sikere szempontjából. Ha már ekkor megteszed a megfelelő lépéseket, lényeges mértékben megkönnyítheted a diétát.
7 nap tisztítsa meg a fogyást
Utóbbiak közé tartozik az úgynevezett reggeli elixír elfogyasztása is, ébredés után ugyanis általában szomjas vagy, nem pedig éhes. Alvás közben a test kiszárad, az anyagcsere-folyamatok lelassulnak, emellett folyadék hiányában a máj sem képes feladatainak tökéletes ellátására, melyek között is vértisztítás mellett a zsírok lebontását is meg kell említeni.
A folyadékhiányra utal, ha reggel kábának érzed magad, fáj a fejed, merev a tested, és úgy érzed, az egész napot végig tudnád aludni. A 20 leghatékonyabb zsírégető tea Hasonló esetben gyors segítséget jelent a tisztító folyadék, mely frissítő és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, hatóanyagai segítségével emellett az emésztést és az anyagcserét is beindítja, minek köszönhetően fogyás nwa nap folyamán is egészségesen működnek majd tested megfelelő testsúlyért is felelős folyamatai.
A reggeli italt ennek érdekében mindig langyosítsd meg egy kicsit. A bojtorjánból, gyermekláncfűből, katángból, római kamillából készült teák kitűnően alkalmazhatók - a természetgyógyászat az elhízás kezelésében és a vizesedés megszüntetésében is alapvető fontosságúnak tartja fogyasztásukat - de kiváló választás a gabonafűből préselt ital is.
