Fekete kávé rendben van a fogyáshoz. Miért kell inni az étkezés után most a kávét a korlátlan forrás otthonához

Ha egész nap kávét iszik, fogyni tud. Lehet-e fogyni a kávéval Tartalom Mit eszem? Még több termék Mikor idd a kávét?

Íratkozz fel hírlevelünkre

Ha a napodat kávéval indítod, azzal egész délelőttre felpörgetheted az anyagcserédet, ám nem ez az egyetlen időpont. A koffein vízhajtó hatásának köszönhetően edzések előtt is érdemes perccel meginni egy kávét, hogy segítsen a kiadós izzadásban.

Hasonlóképpen jó időpont lehet az ebéd utáni időszak, amikor a meleg ital a desszertet is pótolhatja, segít városi fogyás étel megemésztésében, valamint hozzájárul a teltségérzethez.

Mit eszem?

Fogyás és kávé: mit kell tudnod a koffeinfogyasztásról.

A zacskós, hozzáadott cukorral készült porok szóba sem jöhetnek. A legjobb, ha szemes vagy őrölt kávét választasz, és magad főzöd le az italt. Ehhez érdemes egy enyhén pörkölt változatot találni, ebben ugyanis több a klorogénsav. A kávét emellett érdemes fekete kávé rendben van a fogyáshoz fogyasztani, ilyenkor ugyanis könnyebben felszívódnak a hatóanyagok, mint a jeges kávé esetében.

Ezt a fűszert szórd az ételekre, ha sokat akarsz fogyni!

Mivel ízesítheted a kávét? A megszokott cukor helyett választhatod a nyírfacukrot vagy a mézet. Ne feledd, hogy míg a feketekávé gyakorlatilag kalóriasemleges, addig minden kiskanál hozzáadott cukorral új kávét inni a fogyáshoz kalóriával dúsítod az italt.

Ha fogyni akarsz, igyál vizet!

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Ám a vízre igenis szüksége van a szervezetnek és ha fogyni akarsz, nem kihajtani kell a vizet, hanem sokkal inkább megnövelni a vízbevitelt, hogy a szervezet ne kösse meg.

Fogyásgyorsító étrend-kiegészítők - Fogyókúra | Femina

A víz gyakorlatilag a zsírvesztés egyik legfontosabb katalizátora, amit sajnos a nők többsége nem ért meg, félve attól, hogy a felhalmozódó víz teszi őket kövérré. Ha mégsem szereted a feketekávé ízét, megpróbálhatod azt sima vagy szójatejjel keverni, mely - főként a szójatej esetében - értékes tápanyagokkal és kevés kalóriával teszi finomabbá az italt.

Ami a kávé fűszerezését illeti, szinte bármelyik fogyasztó hatású fűszer működhet a fenti listából. Különösen ízletes kombináció a fahéjas kávé, ám a mézeskalács fűszerkeveréket, a szegfűszeget, a chilit, a mentát, a citromot és a kardamomot is kipróbálhatod.

Olvassa el is.