Elképesztő átalakulás: 60 kiló fogyás 2 év alatt, 3 hónapos súlycsökkenés átalakulás

Három hét fogyás átalakulás

5 kg fogyás 3 hónap alatt, 12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam

Ez a cikk már több mint 90 napja készült. A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Hunter Hobbs elárulta, három hét fogyás átalakulás sikerült néhány hónap leforgása alatt a sörhasból kockákat varázsolnia. Újévi fogadalmat sokan tesznek, ám annál kevesebben tartják be őket.

A nyári, könnyű öltözékben sokkal jobban látszik minden hurka, melyet a téli kabát eltakar, de, ha csak májusban próbálsz változtatni, akkor már nem lesznek igazán látványosak az eredmények. A testnek időre van szüksége.

A lelkesedés általában csak hétig tart, aztán feladás a vége. Egy oklahomai férfi, Hunter Hobbs azonban nem adta fel a terveit, január első napján belevágott a teste átformálásába, áprilisra pedig el is érte a célját.

Irigylésre méltó fizikumot hozott össze magának. A 24 éves srác három hónapon keresztül minden nap készített magáról egy félmeztelen fotót, majd összefűzte az eredményt egy vagány timelapse-videóba.

Íme a hihetetlen átalakulás: Hunter Hobbs hunterhobbzzz által megosztott bejegyzés, Ápr Ez a folyamat a videón nagyon gyorsnak és egyszerűnek tűnik, az igazság azonban az, hogy baromi keményen meg kellett dolgozni az eredményekért. A Men's Health kérdésére Hobbs elárulta, hogy alapvetően mindig is jó fizikai állapotban volt, ám 2 évvel ezelőtt elkezdett dolgozni egy irodában, az állandó ücsörgés pedig megtette hatását.

Elértem arra a pontra, amikor muszáj volt ismét formába legjobb makrók zsírvesztés hím magam. Kíváncsi voltam rá, hogy ha tényleg elkötelezetten csinálom és mindent beleadok három hónapig, vajon mit érhetek el. Azt tehát érdemes szem előtt tartani, hogy olyan valakiről van szó, aki korábban jó fizikai állapotban volt, nem a nulláról kellett kezdenie.

lipo 6 zsírégető eredmények

Nyilván sokkal nehezebb annak ilyen eredményeket elérnie, aki 40 éve meg sem mozdul és helytelenül táplálkozik, mint annak, aki éve kicsit elengedte magát, de korábban rendszeresen sportolt és jó formában volt. Ápr Erről is mesélt. Nehéz súlyokkal kezdtem a teremben, ismétlést végeztem és hetente alkalommal lementem.

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

Néhány hét után magasabb ismétlésszámokkal dolgoztam, kisebb súlyokkal de nagyobb intenzitással. Természetesen sokat kardiózott is. A súlyzózás után felállt a futópadra, maximumra állította a dőlésszögét és percen keresztül sétált rajta.

hogy lefogyjon a csípőtől

Ha nem a futópadot, akkor a lépcsőzőgépet használta. Persze ez így önmagában kevés lett volna, ha nem figyelt volna az étkezésére is. Három hét fogyás átalakulás azonban korábban már az edzésben és a kajálásban is szerzett némi rutint, így tudta, mire van szüksége.

zsírégetés fiziológiai folyamata

Az étrendem nagyon egyszerű volt; zabpehely, csirke, tojás, spenót. És nagyon következetes maradtam ebben. Minden egyes nap előre bedobozoltam magamnak az ételemet. Hobbs azt is elmondta, hogy nagyon nehezen viselte, amikor a szobatársa az orra előtt zabálta be a megrendelt pizzát, ám ennek ellenére kitartott.

3 hónapos súlycsökkenés átalakulás, Fogyás 1 kg 1 hét alatt

Áprilisra elérte a célját, most egy kicsit pihen és lazít a tempón, de alapvetően megtartja az életmódját. De nem fogom magam rosszul érezni, ha néha elmegyünk a haverokkal meginni valamit vagy benyomni egy finom vacsorát.

  1. Esszé hogyan lehet felelősségteljesen lefogyni
  2. Coca cola miatt fogysz
  3. Tojás diéta receptek
  4. Ben 12 hetes átalakulása - Vitality by Myprotein 90napos diéta A hasi fogyás 3 egyszerű titka - Aki nem tudja, egy dekát sem ad le Femcafe 2.
  5. Wellness fogyás mennydörgés öböl
  6. Legjobb zsír fogyás
  7. Fogyás mount dora
  8. Itt a bizonyíték, hogy 12 hét alatt kiváló formába hozhatod magad | Az online férfimagazin

Elvégre mindenki megérdemel néha egy kis csalókaját. Főleg az, aki 12 hét alatt ilyen látványos átalakulásra volt képes. Emeljük a kalapunkat előtte!

Írta: Wellandfit 12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz.