Kókusz fogyás
Tartalom
Ne aggódj, nem kell egy egész hónapon keresztül kókuszon élned ahhoz, hogy megszabadulj a fölösleges kilóktól.
Kókusz diéta, avagy működik-e a legújabb fogyókúra hóbort? Robinson Crusoe aligha szedett magára plusz kilókat, miközben a létfenntartásért küzdött, és nem csak a fejét törte a túlélés fortélyain, de néha napján egy-egy kókuszdiót is… És mi a helyzet velünk, full-komfortban és kényelemben lubickoló átlagemberekkel? Rajtunk segíthet a kókusz diéta?
A kókusz már úgy is kifejti egészségvédő és zsírbontó hatását, ha étrendedet közelíted a trópusi menühöz. A friss gyümölcsök és zöldségek, a kalóriaszegény étrend és a kókusz segítségével anyagcseréd teljesen átalakulhat, az emésztésed helyreáll, és hosszabb távon akár tíz kilótól is megszabadulhatsz. Hogyan fogyaszt a kókusz?
Kókuszdió kalória – Lehet fogyni kókuszdióval?
A kókusz zsírjai közvetlenül a bélben szívódnak fel, így könnyebb lebontani őket, ezért a fogyás is egyszerűbb lesz. Ha kókuszzsírral váltod ki a hagyományos olajat, máris nagy lépést tettél a karcsúság felé 70 font fogyás úton.
Tejet nemcsak a haszonállatok termelnek, hanem néhány növénynek a nedvét is tejnek nevezzük, így például a kókuszét is.
A kókusz képes szabályozni a vércukorszintet, rostjai megtisztítják a beleket a lerakódott salakanyagoktól, és Candida ellen is javasolt a trópusi gyümölcs fogyasztása. A kókuszdiéta alatt egyél sok friss zöldséget és gyümölcsöt, zsír és étolaj helyett használj kókuszolajat, és ügyelj a megfelelő fehérjebevitelre is. Kerüld a vörös húsokat és a koffeint - a kókusz úgyis ellát a szükséges energiával.
Sokan félnek attól, hogy olaja hizlal, pedig ez közel sincs így, ezért dietetikusok sokszor tanácsolják, hogy helyettesítsük vele a sima étolajat, mivel egyrészt egészségesebb, másrészt karakteresebb ízvilágot ad az ételeinknek. A diéta alappillére a kókuszolaj Ahhoz, hogy a fogyás sikeres legyen, egyél […] Kevés olyan fogyást elősegítő étellel találkozhatunk, mely annyira finom lenne, mint a kókusz. A diéta alappillére a kókuszolaj Ahhoz, hogy a fogyás sikeres legyen, egyél meg minden nap pár kanál kókuszolajat, így felgyorsíthatod az emésztést.
Mivel a kókusz hosszú távú és nagymértékű fogyasztás esetén kókusz fogyás az érrendszert és a májat, a kókuszdiéta két szakaszra tagolódik: az első, négyhetes periódusban kövesd a mintaétrendet, és egyél bátran a trópusi gyümölcsből - ezalatt öt-hét kilótól szabadulhatsz meg. A második szakaszban már ne egyél kókuszt, legfeljebb hetente kétszer, viszont kövesd tovább a kalóriaszegény, rostban gazdag étrendet.
Ez a periódus szintén négy hétig tart, ekkorra azonban az anyagcseréd már átalakul, és további három-négy kilós fogyás várható. Mintaétrend Reggeli: egy bögre zabkása, 10 dkg nyers kókusz, egy bögre zöld tea.
- Fogyni 48 éves
- Szerző: Ripost Megelőzi az éhségrohamokat A kókusz hosszú időre eltelít, mivel a benne levő kókuszolaj kémiai szerkezete segíti a teltségérzés kialakulását.
- A kókusztej és a fogyás
- 10 kiló mínusz jojó nélkül a kókuszdiétával: emésztésjavító mintaétrend - Fogyókúra | Femina
- Kókusz fogyás, Tényleg lefogyaszt a kókusz? | Well&fit
Tízórai: egy kis kókusz fogyás joghurt. Ebéd: 15 dkg kókuszolajon sült csirkemell, egy bögre citromos-zöldfűszeres saláta. Uzsonna: egy narancs.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta. A diétát legfeljebb négy hétig tarthatod.
Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, magas vérnyomásúak, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.
Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Tízórai: 15 dkg nyers kókusz.
10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt brokkoli. Uzsonna: két kivi.
Vacsora: turmix egy pohár kókusztejből és egy marék bogyós gyümölcsből. Tízórai: 10 dkg zsírszegény sajt. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre kókuszolajon sült zöldség. Uzsonna: egy marék dió.