Legjobb évszak a fogyáshoz. Nyár, a diéta kezdésének legjobb szezonja
Tartalom
Legjobb évszak a fogyáshoz
Jenei Gréta Eljött a tökéletes idő arra, hogy testünkre, egészségünkre, erőnlétünkre koncentráljunk. Ugye, hogy nem lehet nem szeretni az őszt? A ropogós esték és hajnalok friss levegője, a színesen pompázó falevelek hada, a sütőtök csábító illata csodálatossá varázsolják ezt az évszakot.
A hűvösebb napokon szeretünk behúzódni, meginni egy jó meleg teát vagy kávét, elmajszolni egy kellemes süteményt. Ezzel mindaddig nincs is baj, amíg figyelünk a testünk jelzéseire és egészségesen táplálkozunkvalamint rendszeresen mozgunk.
Azoknak, akik fogyni szeretnének, ugyancsak csodás finomságokat tartogat az ősz.
Tudja, hogy mentálisan fel kell készülnie arra, hogy megváltoztassa étkezési szokásait, és hogy búcsúzik a magas kalóriatartalmú ételektől.
Számos friss zöldség és gyümölcs elérhető ilyenkor, széles ízvilágot tárva elénk. Hajrá, ilyenkor a legjobb mozogni!
Van egy jó hírünk azoknak, akik most kezdenek életmódváltás ba. Ugyan első körben nem gondolnánk, de valójában nincs is tökéletesebb alkalom arra, hogy sportoljunk, mint az ősz.
Az időjárás például a legjobb: vége femmetrinol fogyás nyári kánikulának, nem olvadunk el a napon, és nem kell állandóan a hűsítőkre gondolni. Hideg sincsen még, nem esik a hó, nem csúszkálunk a jégen.
A kinti hőmérséklet ősszel napközben ideális a futáshoz. Azoknak, akik nem a szabadban szeretnénk edzeni, érdemes ősszel terembe vonulniuk.
Zsírégetés mesterfokon I. Ha gyümölcslét vagy gyümölcsöt fogyaszt uzsonnára, milyen hatást gyakorol önre? Energiát ad, és kitartok vele a következő étkezésig.
A GYM-ek ilyenkor kevésbé zsúfoltak, és a csoportos órákon is nagyobb eséllyel jut hely bárkinek. A nyár tele van programokkal, rendezvényekkel.
- Ősszel indul az iskola, véget ér a szabadságolások ideje, visszaáll a megszokott rend, ezért sokan ezt az időszakot választják, hogy belekezdjenek az eddig halogatott diétába.
- A melegben több kalóriát égethetsz el hirdetes Egyesek azt hiszik, hogy ha többet izzadnak, akkor arányosan több kalóriát is sikerül felhasználniuk ezzel.
Ezeken a legjobb évszak a fogyáshoz pedig nagy eséllyel csábító ételek is akadnak szép számmal. Így, ősszel viszont elcsendesedik minden, a kísértések csillapodnak.
LEGGYORSABB ZSÍRVESZTÉS - Legkevesebb idô alatt •🔥EXTRÉM FOGYÁS🔥 HIIT EDZÉS • SPRINT
A hétköznapi rutin rendszert hoz az életünkbe, ez a rend pedig segítség lehet abban, hogy az egészséges életmód jegyében változtassunk az étrendünkön és beiktassuk az életünkbe a sportot is. Lassan, okosan Ilyenkor ősszel nem sürget semmi, nem nyomasztó a nyár közeledése sem, ha épp felszaladt a bikinialakunkra pár kiló.
Nem kell bugyuta villámdiétákkal kizsákmányolni a testünket. A jól megalapozott diéta és edzésterv hosszú távon hoz majd eredményeket.
Arról nem is beszélve, hogy karácsonyra már olyan céltudatosak lehetünk, hogy meg sem kottyan majd ellenállni az ünnepi kalóriabombáknak, és inkább önként választjuk egészséges finomságok at. Ezeket olvastad már?
